当前位置:首页> 汽车 >千里马彩票网站登陆 最新发现,看这类电影,竟然让你悄悄变胖……

千里马彩票网站登陆 最新发现,看这类电影,竟然让你悄悄变胖……

发布日期:2020-01-11 16:33:35

千里马彩票网站登陆 最新发现,看这类电影,竟然让你悄悄变胖……

千里马彩票网站登陆,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。

免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享。

请随意转发到朋友圈,如需转载请联系后台。

本文3766字,预计阅读时间,10分钟。

很久没有看过惊悚电影了,提到看恐怖片的经历,想必很多人都会瑟瑟发抖吧。

以前上学的时候,我和舍友们在宿舍,偶尔会聚在一起用电脑刷恐怖电影。

渗人的音效,阴森的画面,紧张的节奏,诡谲的剧情……

这些元素组合起来,常常把我们几个老爷们吓到,从一开始分散的坐着,到最后无意识的越来越靠拢。

图片来源:timg

遇到超级惊悚的画面,整个宿舍就会被高分贝的吼叫声笼罩,还可能惊到其他宿舍的人。

一场电影看下来,吓到不轻,但也足够刺激,还暗爽,听说,爱看恐怖电影的人,或多或少有瘾,他们很喜欢这类刺激。

不过,随后而来的可能是更多的精神折磨……

比如晚上起来上厕所,刚下了床,突然自动脑补了几个恐怖情节,于是吓到直接窜到床上,宁可憋着都不愿再下床。

图片来源:timg

再比如,周末回家,忽然觉得家里的厨房布局,跟某个恐怖片里的非常相似,惊到站在墙角不敢挪动。

是的,对大多数人来说,看恐怖(或者暴力)电影,所带来的情绪感应,是巨大的。

但是,仅仅只是情绪也就罢了,最近一项研究,却在所看电影的类型和身材之间,直接建立起了联系。

好吧,说直白点,看恐怖(暴力)电影,会让你发胖……

英国《每日邮报》在2月19日,对这个研究进行了相关报道。①

图片来源:dailymail新闻截图

整场研究受试者84人,年龄在20—30岁之间,他们被随机安排看电影,类型为恐怖(暴力)片或者爱情(喜剧)片。

研究开始之前,科学家对他们的血压、心率、压力水平、胃口等都进行了评估。

观影过程中,这些受试者均被提供了一个碟子。

这个碟子里盛满了各种各样的小吃,比如爆米花、薯片、饼干、巧克力、甜品、苹果、橙汁、可乐等等。

受试者被告知,观影过程中可以随意享用这些吃的。

观影结束后,观看恐怖(暴力)片的受试者,比观影前更为紧张、疲惫、悲伤……,而观看爱情(喜剧)片的受试者,前后情绪变化并不大。

图片来源:giphy

而且,影片结束后发现,2组受试者在食欲和饥饿水平上,也表现除了很大差异。

恐怖(暴力)片组的受试者,倾向于吃更多食物,平均每人吃6.45种食物,而观看爱情片的受试者,平均吃的食物有4.93种。

是不是很错愕?原来恐怖(暴力)电影,真的不止折磨你的情绪,还可能左右你的进食。

其实,这样的研究并非独一份。

早在2013年,《欧洲临床营养学杂志》european journal of clinical nutrition就发表过一项类似研究。②

48名体重正常的男性(年龄在18-30岁之间)受试者,被分别安排在3个小组中:

第一组:玩暴力视频游戏(枪机,战斗等)

第二组:玩非暴力竞争性视频游戏(踢足球、打排球等)

第三组:(参照组):观看非暴力电视内容(情景喜剧、言情剧等)

结果发现:暴力游戏组的受试者,舒张压明显升高,且是整个组别中最高的。

同时,研究者还发现:暴力游戏组的受试者,其饥饿感随着时间递增,且最为强烈,对食物的渴望也呈现类似的趋势。

更让人惊讶的是,暴力组中的受试者表示,在玩游戏期间更想吃甜食。

subjectsin the violent group expressed a tendency to prefer sweet food during violentvideo-game playing.

由此可见,甭管是恐怖(暴力)电影,又或是暴力视频游戏,都更加倾向于让参与者吃更多的食物,带来更多可能的发胖风险。

想要解释这一切,就得提及一种饮食模式,即情绪化饮食,尤其特指压力饮食。

感到压力就吃东西的反应,其实是深埋在每个人记忆深处的。

你们有没有同样的体验?小时候,我们一旦因为某些事情(比如摔了一脚磕破了皮)哭闹,父母安慰的方式除了说话和肢体语言外,还可能会给我们一点“好吃的”。

这些吃的可能是饼干、糖块、也可能是蛋糕、水果,总之,拿到之后我们大都会破涕为笑,当然也会有意无意的把这些食物,和放松而舒适的心情联系在一起。

图片来源:knowyourmeme

媒体也会促进情绪化饮食,或者压力饮食,比如广告商会把它们的产品和“幸福”这个词匹配,仿佛吃了就能忘掉不快。

但这都只是外部影响,其实追溯内源因素,探究人面对压力时的自然反应,才可能找到最本质的原因。

无论是危机生命的事情(比如遭到熊的追赶),还是连续的失眠,你的身体都会对所有压力因素做出反应。

首先,你的大脑会指示你的肾上腺,释放出一阵子肾上腺素,这会刺激心率,并且释放出大量可以让你用来备战(比如说躲避熊的追赶)的能量(葡萄糖和脂肪)。

看到没?压力并不都是坏事,短时间或者偶尔状况下的压力来源,会让你释放能量,迎接挑战,还能帮你减少炎症,保证健康血压等等。

但是,如果压力继续,接下来,你的肾上腺就会释放皮质醇,通过刺激你对“舒适食物”的胃口,告诉你身体需要补充大量能量,结果可能是你会感到饥饿,并且不断想要吃。

图片来源:mrwgifs

所谓“舒适食物”,通常指的指的是高碳水化合物类食物(富含米面糖),比如蛋糕、薯片、碳酸饮料等。

2011年,在《生理学与行为》physiology & behavior杂志中,有一项相关研究发现:③

即便受试者不饿,只要暴露在紧张的情绪状态下,都会想要吃更多的甜点和小吃,摄取更多的额碳水化合物,或者碳水和脂肪的混合食物。

这些食物短时间内,会刺激大脑的奖励机制,让其分泌很多能让人产生愉悦情绪的神经递质(比如多巴胺),来抵御压力所带来的不适感。

举个栗子,ins上就有这么一个名字为#stresseating(压力饮食)的话题,里面有超多的网友,都在晒自己处于压力状况下会选择吃的食物。④

来,一起感受下是什么样的画风:

图片来源:ins话题#stresseating

满屏的爆米花、披萨、馅饼、冰淇淋、薯条……是不是隔着屏幕都能感受到香味?

但是,这些所谓的舒适食物,只能起到短暂的舒缓和兴奋作用,随后而来的可能是暴增的体重,还有被加重的压力和挫败感。

最后,皮质醇还有一个让人防不胜防的作用,就是当你压力很大的时候,它会告诉你的身体,要将任何未燃烧的热量都存储为脂肪-通常是腹部脂肪。

我已经很久不看恐怖片了,悬疑电影都看得少,以前,我一直不太理解,为什么有人喜欢看恐怖片呢?

恐惧,本来属于一种消极的情感,但是很多年轻人却沉迷于这种情感中。

现在想来,应该是几个方面的原因:

恐怖电影可能可以让人放松,看恐怖片时, 大部分注意力投入到剧情中,伴随着剧情的跌宕起伏,看完之后,可以给精神和身体带来长时间的放松,有助于释放压力。

还有,深层次的心理分析,心理学大师弗洛伊德认为,人的内心深处存在攻击的本能和死亡本能,内心有毁灭一切,获取内心安详的冲动,比如说,人站在高处的时候,就会有跳下去的冲动。

美国范德堡大学心理学教授萨尔德说,一部分人有追寻恐惧感的特殊心态,恐怖片刚好满足了他们的这种心理。

短时间内,恐怖片可能有一些释放的效果,但是,长期来看,恐怖片带来的结果,可能更多是负面的,还是请谨慎选择,让我们吃多,变胖,可能只是一个小小的副作用。

实际上,看恐怖(暴力)电影,或者玩恐怖游戏,甚至于看恐怖(悬疑)小说,都可能是让你产生压力,造成紧张情绪的一个外部刺激源。

大多数人为了尽快摆脱类似的情绪,寻求缓解和释放,所以,“舒适食物”就成为了首选。

我觉得,恐怖片也好,美食也罢,带来的愉悦情绪只是短暂的。

而且,长远来看,可能让你陷入无限渴望的恶性循环中,皮质醇激素不断分泌,最终会让你变胖。

对于人的精神世界来说,尽量避免高强度的刺激。

有些食物会让我们感觉非常愉悦,也会让我们离不开它们,我们要跳出此类“舒适食物”的怪圈。

选择看似不那么美味,实则会你身心更愉悦的食物,比如绿叶蔬菜、比如鸡蛋、鱼肉、虾肉、五花肉等等。

有些刺激,可以短时间释放压力,但是长时间来说,可能作用不大,比如说,疯狂运动,坐过山车,看恐怖片,一夜情等等。

你可以寻找适合自己的舒缓方式,比如冥想、和朋友交流、唱歌、散步,适量的运动等等。

(叨叨完了,是不是又说多了?)





上一篇:这三大教育骗局,正在一步步扭曲孩子的成长
下一篇:打错胰岛素的后果有多严重?糖尿病人千万要小心